عقلة جدارية بار سحب علوي افقي

ر.س 125

عقلة جدارية بار سحب علوي افقي لتمارين عضلات الجزء العلوي

متوفر: متوفر في المخزون

عقلة جدارية بار سحب علوي افقي رياضية لشد وتقوية عضلات اليدين والصدر والأكتاف والبطن. عقلة التمارين لـ تمارين العقلة الاصلية من متجر تحديكم. للنوادي والمنازل.

يتم وضعها وتثبيتها على الجدار حيث تثبيتها جدا بسيط بـواقع اربعة مسامير لكل جهة.

تحمل أوزان عالية تصل الى 150 كج.

قبضات مريحة لليد، وتقدم عدة قبضات واسعة وضيقة.

تفيد في اختلاف طرق التمارين.

تمارين البطن – تمارين الصدر – تمارين الظهر.

لطالما كانت العقلة اداة رياضية مهمة لجميع ممارسي الرياضة مهما كانت لياقتهم وقوتهم. يتم النصح بها للصغار والكبار.

عقلة التمارين تعتبر علاجا مهما لـ الام الظهر ايضا.

 

فوائد عقلة التمارين لـ تمارين العقلة

الاستفادة رقم 1: أنها مريحة للقيام به

أنها واحدة من التمارين الأكثر ملاءمة التي يمكنك القيام بها. كل ما تحتاجه هو حديد صلب وذراعيك 2 للقيام بها. يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية إذا كان لديك عضوية أو ترغب في إظهار قوتك ، أو إذا كنت تريد أن تتمكن من شراء عقلة جدارية بار سحب علوي افقي الخاص بك والقيام به في منزلك.

فقط تأكد من الحصول على عقلة تمارين مناسبة مثل التي تتوفر في متجر تحديكم.


الاستفادة # 2: الكثير في وقت واحد

هناك جانب آخر مفيد حقًا في إجراء عمليات شد بشكل منتظم وهو أنها تعمل على حل العديد من مجموعات العضلات في وقت واحد. هذا هو ما نسميه التمرين المركب ، وإذا كنت قصيرة في الوقت المناسب. إن عمليات السحب تكون فعالة للغاية لأن كل عملية سحب منفردة تنشط عضلاتك ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس والساعدين والمعصمين وقوة الإمساك واللاتان والكتفين وجوهرك.

هناك أيضًا حقيقة مفادها أنه في كل مرة تقوم فيها بالسحب ، تقوم برفع وزن جسمك ، مما يجعله واحدًا من أفضل تمارين الجسم التي يوجد بها الكثير من الإمكانات لمنحك الجزء العلوي من الجسم الذي تمزقه كنت تحلم به دائما.

لا يمكنك حقًا العثور على تمرين يعمل على العديد من العضلات في أي مكان هناك. إذا كنت ترغب في التمرين على أكبر عدد ممكن من العضلات في وقت واحد ، فإن السحب هو بالتأكيد أحد أفضل الخيارات. فكر في الأمر ، ولتدريب عدد من العضلات مثل التمارين الرياضية غير المركبة ، سيكون عليك القيام بشيء مثل 7 تمارين مختلفة تلو الأخرى! وبدلاً من ذلك ، يعمل كل منهم في وقت واحد. نتحدث عن الكفاءة!

فوائد اكثر لـ فوائد عقلة التمارين لـ تمارين العقلة


فائدة # 3: يفعلون عجائب لقوة قبضة الخاص بك

تعتبر قوة المقبض جزءًا مهمًا جدًا من الحياة اليومية والعديد من الأشياء الأخرى ، وهذا هو السبب في أن عمليات السحب مهمة جدًا. من المؤكد أنك تحتاج إلى قوة قبضة جيدة للقيام في الواقع بسحب واحد للأعلى ، ولكن في القيام بذلك ، فإنها أيضًا تقطع شوطًا طويلًا في تدريب نفس قوة المقبض.

فكر في الأمر ، يجب أن تضغط يديك وأصابعك على كل وزن جسمك وهذا بمثابة تدريب أفضل على قوة السيطرة من أي تمارين أخرى تقريبًا هناك.

أشياء مثل البيسبول وتسلق الجبال ورفع الأثقال وكرة القدم وتحمل طفلك وحتى فتح جرة عنيدة من المخللات كلها تتطلب قوة قبضة كبيرة. إذا كنت ترغب في التوقف عن الصراع مع جرة المخلل هذه ، فعليك بالتأكيد البدء في القيام ببعض عمليات السحب يوميًا.


فائدة # 4: هناك العديد من الاختلافات في السحب الكلاسيكية

نعلم جميعًا أن القيام بنفس التمرين ونفس التدريبات مرة تلو الأخرى ويومًا بعد يوم قد يصبحان مملين جدًا ، بحيث تفقد الحافز على الاستمرار. هذا شيء رائع حول عمليات السحب نظرًا لوجود العديد من الاختلافات المختلفة لدرجة أنه من المستحيل أن تشعر بالملل.

على سبيل المثال ، تقوم عمليات السحب العكسية أو عمليات رفع الذقن بعمل رائع في حل عضلاتك ذات الرأسين ، أكثر من أي شكل آخر من أشكال السحب. لذلك ، إذا كنت تريد تلك العضلة ذات الرأسين بحجم جون سينا ​​، فعليك البدء في القيام ببعض عمليات الذقن في أسرع وقت ممكن!

فائدة # 5: زيادة الكثافة

شيء آخر رائع حول عمليات السحب هو أنه يمكنك بسهولة زيادة الكثافة. تأكد من أن السحب العادي صعب بما يكفي بالفعل ، خاصة إذا كنت خارج الشكل ، أو مبتدئًا ، أو ببساطة لم تحاول القيام به من قبل ، وفي هذه الحالة سيكون عدد قليل من عمليات السحب العادية أكثر من كافية لتجعلك تعرق . ومع ذلك ، كلما تقدمت يمكنك ببساطة القيام بمزيد من الممثلين في كل مرة والقيام بمجموعات أكثر أيضًا.

ثم عندما ترغب حقًا في زيادة الحرارة ، يمكنك دائمًا ربط بعض أوزان الأكياس الرملية على صدرك أو كاحليك ، أو ارتداء سترة موزونة ، أو حتى تعليق الكيبل أو بعض الدمبل على كاحليك لزيادة الكثافة. إذا كنت تشعر حقًا كما لو كنت بحاجة إلى تحدٍ ، فيمكنك دائمًا محاولة إجراء عمليات سحب واحدة أيضًا! عندما يتعلق الأمر بزيادة الشدة ، لا يوجد أي تمرين تقريبًا يكون متعدد الاستخدامات مثل السحب.

فوائد اكثر لـ فوائد عقلة التمارين لـ تمارين العقلة


فائدة # 6: فقدان الوزن

الفائدة التالية التي يمكنك الحصول عليها من القيام ببعض عمليات السحب هي أنه يمكنك خسارة بعض الوزن. ولكي نكون منصفين في ممارسة التمارين الرياضية ، فلن نحرق الكثير من السعرات الحرارية مثل القيام ببعض تمارين القلب مثل الركض على جهاز الجري أو ممارسة بعض الدراجات ، لكنها بالتأكيد ستحرق بعض السعرات الحرارية.
هذا يعني أن جسمك سيحرق المزيد من الطعام الذي تتناوله بدلاً من تخزينه على أمعائك ، بالإضافة إلى أن هناك أيضًا EPOC أو ممارسة ما بعد استهلاك الأكسجين. إن EPOC ، أوضح ببساطة ، يعني أن عملية الأيض لديك تعززت لفترة معينة من الوقت بعد انتهائك من ممارسة الرياضة ، وبالتالي تساهم أيضًا في فقدان الدهون وجسم خفيف.


فائدة # 7: أنها تجعل ظهرك أقوى

ومن المزايا الكبيرة الأخرى التي يمكنك الاستفادة منها في إجراء عمليات شد العضلات ، كما ذكرنا سابقًا ، أنها تنشط عضلات الظهر. على الرغم من أن الحصول على عضلات أكبر في ظهرك لا يقتصر فقط على المظهر الجيد ، وبالتالي يمكنك الشعور بالرضا ، فهذا يؤدي في الواقع إلى حياة أكثر صحة. وجود عضلات خلفية أقوى يعني وجود وضعية أفضل لأنك تستطيع بسهولة حملها. لا يريد الناس رؤيتك مرتعدين!

أيضًا ، تؤدي عضلات الظهر الضعيفة غالبًا إلى ألم في الظهر ، وهو أمر لا يريده أحد. يعد تمرين ظهرك من خلال بعض عمليات الذقن البسيطة حلاً سهلاً لجميع هذه المشاكل ، بالإضافة إلى أنه سيجعل حياتك أسهل كثيرًا لأن معظم التمارين البدنية التي تستخدمها تنطوي على استخدام عضلات الظهر إلى حد ما.

كما أن القيام بعمليات السحب يزيد أيضًا من شيء يسمى قوتك الوظيفية ، والذي يأتي من ممارسة التمارين المركبة والتعود على عمل جميع عضلاتك معًا لأداء نشاط بدني معين.

فائدة # 8: هم إلى حد ما من تمرين القلب

فائدة كبيرة أخرى هي القيام بشد عضلات منتظمة وهي أنها تعد في الواقع كقلب ، على الأقل إذا قمت بها بسرعة كافية! على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على إجراء عمليات سحب لمدة 30 دقيقة متواصلة ، إلا أنه يمكنك جعلها جزءًا من روتين الدائرة وستحصل بالتأكيد على تمرين قلبي لائق. بالطبع إن تمرين قلبك مفيد جدًا لصحتك العامة.

يؤدي القلب الأقوى إلى انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، وخفض ضغط الدم ، كما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة أن القلب الأقوى يسمح بضخ المزيد من الدم إلى جسمك بشكل أكثر كفاءة ، وبالتالي إعطاء عضلاتك المزيد من الأكسجين الذي تحتاجه لأداء وظائفها وزيادة أدائك البدني في نهاية المطاف.

فوائد اكثر لـ فوائد عقلة التمارين لـ تمارين العقلة


فائدة # 9: تحسين المزاج

شيء آخر أن القيام ببعض عمليات السحب يمكن أن تساعدك على تحقيقه هو أن تكون أكثر سعادة. يؤدي القيام بأي شكل من أشكال التمرين إلى إطلاق عقلك لمواد كيميائية تعرف باسم الإندورفين ، والتي يعتبر السيروتونين أهمها.

السيروتونين مادة كيميائية تشعر بالسعادة وتمنحك الشعور بالغبطة والسعادة ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تساعد أيضًا في محاربة تقلب المزاج والاكتئاب والقلق أيضًا. مادة كيميائية أخرى يتم إطلاقها في عقلك بفضل التمرينات الرياضية هي شيء يعرف باسم endocannabinoid ، وهو ما يجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء ويساهم أيضًا في الشعور بألم أقل.


الفائدة رقم 10: إنها مثيرة للإعجاب!

الآن ، قد لا يكون هذا هو أهم فائدة على الإطلاق ، ولكن هذا شيء نحبه بالتأكيد. حقيقة الأمر هي أن القيام بالكثير من عمليات السحب أمر مثير للإعجاب للغاية. هؤلاء الوحوش الكبيرة في صالة الألعاب الرياضية لن ينظرون إليك بعد الآن ، على الأقل ليس كثيرًا. بالإضافة إلى السيدات يحبون رؤية الرجال الأقوياء بأذرع كبيرة أيضًا. سوف تبدو أفضل وستشعر بالتحسن ، وهو أمر سيلاحظه الناس من حولك بالتأكيد!

 

للاطلاع على ادوات عقلة اخرى ، اضغط هنا

كود المنتج TORSOFIT19031 Category: Tag:

Customer Reviews

Based on 2 reviews
100%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
L
L.A.

عقلة جدارية بار سحب علوي افقي

T
T.
تجربتي مع البار والموقع

طلبت العقلة الجدارية من الموقع ووصل بفترة قياسية مغلفا بشكل احترافي. سعيد بالتجربة قمت بتركيب القطعة بالجدار بمساعدة احد العاملين في محلات الصيانة حيث توفر المعدات اللازمة من دريل ومسطرة توازن بتكلفة رمزية. القطعة من الستيل العالي الجودة مع عدة خيارات للتمارين حيث يوجد عدة مقابض . قمت بالتجربة علما بان وزني كبير وقد اعطاني شعور بان جودته من درجة اجهزة النوادي الرياضية. انصح بهذه القطعة لكل مهتم باللياقة فهي مهمة جدا لعضلات عديدة .