إن بار اولمبي هو أبسط قطعة من المعدات في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنها واحدة من أكثر الأجهزة تعقيدًا لتعلم كيفية استخدامها.

العبارة “إذا كان الأمر سهلاً ، فإن الجميع سيفعلون ذلك” تنطبق بالتأكيد علىه ، خاصةً بار محملًا بالوزن ، حرا.

تم استخدام الحدائد الحديثة التي يبلغ وزنها 20 – 15 – 10 كج في رفع الأثقال منذ أوائل القرن العشرين ، ولكن بعض عشاق اللياقة البدنية يقضون حياتهم دون لمس أحدهم.

ما هو البار الاولمبي؟
بار اولمبي هو قضيب معدني يمكن تحميله بالأوزان. عندما يكون التدريب على الحديد ، شيء واحد يجب أن نضعه في الاعتبار ، هو أن بعض الحدائد تأتي بالفعل بوزن مسبق الصنع وغير قابلة للتعديل.

الحديد الأوليمبي: يبلغ وزن بار اولمبي عادة 20 كج ( وتختلف الاوزان ايضا حيث في متجر تحديكم نوفر اوزان مختلفة ل البار الاولمبي  ويمكن تحميله بألواح الوزن. يتم استخدامه لزيادة القوة عن طريق القرفصاء والرفع المميت والضغط والضغط العلوي. دعنا نسمي هذه التمارين بـ “Big 4.

للاطلاع على بار تمارين اخرى, اضغط هنااومن هنا اذا اردتم التسوق من موقع عرب سكوات

 

طول البار الاولمبي

وزن 20 كج: 2.2 متر

وزن 15 كج: 1.8 متر

وزن 10 كج: 1.40 متر

معلومات إضافية

الوزن

20 كج, 15 كج, 10 كج

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “بار اولمبي”
رمز SKU: TORSOFIT29451 التصنيف: الوسوم: