عجلة تمارين البطن
عجلة تمارين بطن ab wheel

عجلة تمارين البطن

SAR 39

ab wheel لتمرين عضلات البطن بشكل رائع

 

Available: In stock

عجلة تمارين البطن لتمارين البطن وزيادة قوتها وتحملها

من افضل المنتجات لاجل تمرين وصقل عضلات البطن بسهولة ويسر

قبضة مماثلة ومريحة لليد

دوران العجل سهل وسريع

سهلة في تركيبها وفكها

عجلة التمارين لخفض الدهون الزائدة في البطن ، وتقوية عضلات البطن والخصر واسفل الظهر والساقين ، كما تقوم بتقوية عضلات الصدر والذراعين والكتف .

إذا كنت تشعرين بالكسل حيال الوقوف على جهاز المشي الكهربائي أو الدراجة، سوف أقدم لكِ اليوم نوع جديد من تمارين شد ترهلات البطن، يساعد كثيرا على شد عضلات البطن السفلي والعلوية وهو تمرين العجلة. ويمكنك تنفيذه بالخطوات التالية للحصول على بطن مشدود:

١- استلقي على الأرض وثبتي اليدين خلف رأسك ثم قومي برقع ساقيك مع ثني الركبة بزاوية ٩٠ درجة.

٢- حركي ساقيك بالتبادل وكأنك تقودين عجلة.

٣- أثناء تحريك القدمين، ارفعي الوسط والأكتاف عن الأرض قم قومي بتوجيه الكوع الأيمن نحو الركبة اليسري مع جعل الساق اليسرى مستقيمة ثم العكس.

٤- كرري هذه العملية ١٠ مرات على أن تشمل المرة الواحدة تبديل ساقيك ثلاثة مرات

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “عجلة تمارين البطن”
SKU: TORSOFIT3829 Category: Tag: