صندوق القفز Plyometrics Box
صندوق القفز Plyometrics Box

صندوق القفز Plyometrics Box

ر.س 249ر.س 399

صندوق التمارين والقفز بليومتركس.

تمارين القفز او التمارين العضلية الاخرى.

مسح

صندوق القفز Plyometrics Box لتدريبات القفز وتمارين بليوميتريك. تعتبر تمارين بليوميتريك محفزة للعضلات في مختلف مناطق الجسم مع تحسن في فقدان الدهون، والأداء، والقوة الجسدية الكلية.

 

التمارين البليومترية وهي معروفة بتمارين القفز او البليو يكون فيها بذل الجهد العضلي في اعلى مستوى لمدة زمنية متقطعة قصيرة بهدف زيادة رفع سرعة القوة والقدرة. هذه التمارين تركز على تعلم فن الحركة والتوجيه من امتداد العضلات الى تقلص العضلات في اسلوب جدا سريع.

يتم استخدام التمارين البليومترية لزيادة اللياقة البدنية والاداء التدريبي.

وتشمل التمارين البليومترية تدريبات قوية والتي يتم تدربها لتفعيل الاستجابة السريعة والخصائص المرنة للعضلات الرئيسية في الجسم.

تم بناء مربع القفز بليوميتريك من ألواح خشبية قوية، من مجموعة تحديكم بليو بوكس.

مميزات بليو بوكس:

توجد فيه 3 ارتفاعات مما يساهم للشخص بالتطور في اداءه مع الوقت.
مثالية لتدريب القفز وتدريبات بليوميتيك
شيدت من ألواح خشبية قوية
ضمان سنة كاملة من تاريخ الاستلام

 

يتوفر بأربعة احجام مختلفة مختلفة الارتفاعات : 15سم ، 30سم ، 45سم ، 60سم

 

يتم شحنه مركب جاهز ومغلف. كل ماعليكم هو التمرن عليه

 

اذا احببتم القراءة بشكل مفصل عن التمارين البليومترية و صندوق القفز Plyometrics Box , اضغطوا هنا

للقيام بقفزة جانبية قف وألصق قدميك ببعضهما واحِن ركبتيك وضع ذراعيك على جنبك. اضغط قدمك اليمنى استعداداً للقفز بأعلى مستوى ممكن نحو اليسار ثم استعمل ذراعيك لدفعك والهبوط على القدم اليسرى. عد إلى الوضعية الرياضية الأصلية: توقف ثم احن ركبتيك مجدداً واقفز نحو اليمين واهبط على قدمك اليمنى. كرر هذه الحركة خمس مرات لكل ساق واسترح لتسعين ثانية ثم كرر التمرين. قفزة بزاوية 40 درجة قف وألقِ بثقلك على ساقك اليمنى. اقفز إلى الأمام ثم إلى اليسار بزاوية 45 درجة واهبط على القدم اليسرى ثم ادفع قدمك اليسرى للقفز نحو الأمام بزاوية 45 درجة نحو اليمين واهبط على قدمك اليمنى. قم بقفزة واحدة على كل قدم. كرر هذه الحركة خمس مرات لكل ساق واسترح لتسعين ثانية ثم كرر التمرين.

تسوقوا منتج صندوق القفز Plyometrics Box حيث سيساهم في اكمال ناديكم

معلومات إضافية

الارتفاع

15سم, 30سم, 45سم, 60سم

رمز SKU: TORSOFIT20229 التصنيف: الوسوم: